谈谈斑秃： 中医认为，头跟人体内两条经脉的气血最为相关，即肾气和肝血。故有肾之 华，血之余之说。 头黑不黑、是否润泽跟肾气相关。为肾之华，就是说头是肾的花朵，是肾的 外现。肾又是主黑色,所以头是否乌黑靓丽，实际上跟肾的好坏密切相关。头是 否滋润也跟肾有很大的关系， 因为肾主收敛，如果一个人肾气的收敛能力特别强 的话，头就滋润，还不容易脱。反之，如果肾虚的话，肾精收藏的力量不够，就 容易脱。 头的生长速度跟肝血相关，因为肝主生。头还有一个别名，叫做血余，即为 血之余。所以肝血不足，头就会变白和干枯，并最终导致脱。 秃顶是一种典型的脱疾病。俄罗斯的女性比较喜欢嫁给秃顶的男人，因为她 们现秃顶的男性普遍比较旺盛，原因何在？其实从中医的理论上来讲，秃顶 属于肾气散过度，肾气的过度耗散就意味着人的会比较强。 有的人掉头只掉头顶的，这一是与肝血有关，二是跟脾胃有关。这种人在平 时的生活中无端思虑过多， 而且常想些没有用的， 用中医的话来说， “思则气结” ， 人想得多了就会把气机结住，这叫做“思伤脾” ，同时还会伤血，于是就造成了 头顶掉。 《黄帝内经》里讲，女子到了 35 岁的时候，额头就会出现白，这是因为此时 的女性胃脉开始衰落。胃脉走前额，所以女性这时还容易长抬头纹和鱼尾纹。男 子的头部除了头外还有胡须， 那么就有个很有趣的现象，就是有的男人是胡子白 了，头没白；有的却是头白了，胡子没白。那么这是什么原因造成的呢？ 男人长胡须是由冲脉所主。冲脉起于会阴，对于男子来说，联系的是两个睾 丸；对于女子来说，联系的是卵巢。冲脉沿着人体正中线任脉的两边慢慢上来， 对于女子来说，女子的阳气不足，所以冲脉就散于胸中，故女子长阴毛；对于男 子来说，男子阳气足，冲脉不会停留在胸部，而是继续往上走，停留在下巴、嘴 1xbet体育唇边、人中这些地方，于是男子在这些地方长胡子。 《黄帝内经》把冲脉归为奇经八脉一类，与十二正经是不一样的一套系统。 奇经八脉是元气流溢的系统， 十二正经是我们人体正常的生理系统。所以头和胡 须，恰恰是表明了我们人体两个方面的一个问题。肾虚就会头白，任脉、督脉、 冲脉虚的话就会胡子变白。如果人头白胡须不白，说明你肾虚，但任脉、督脉和 冲脉不虚；如果人头不白胡子白，说明肾没有虚，任脉、督脉和冲脉虚。 斑秃俗称鬼剃头，就是突然哗哗地掉头，导致头部的某一块地方不长头。斑秃 实际上跟我们的情志有很大关系。 如果过度焦虑， 或生一口大气的话， 心结不开， 就有可能造成斑秃。 头的养护与保健 前面说了不少头的问题， 那么在日常生活中， 我们该如何对头进行护理和保健， 又该避免哪些常犯的错误呢？ ◆给生活减压 自古我们的头就有一个别称，叫做烦恼丝，就是说头的病都跟烦恼有关。佛教 认为人的身心被贪欲所困扰，就会产生烦恼。烦恼的“烦”字为“火”字边加一 个“页”“页”在古代读作“xié” 。 ，凡是从“页”部的字都是跟头有关。那么 一个“火”字加一个“页”字组合在一起，意思就是指人的虚火上炎，老在头上 飘着，生出烦恼。

　　1、 卧位拉筋法（如下图） ： ①.将两张安全稳妥、平坦的椅子摆放近墙边或门框处； ②.坐在靠墙或门框的椅边上，臀部尽量移至椅边； ③.躺下仰卧，右脚伸直倚在墙柱或门框上，左脚屈膝落地，尽量触及地面，双手举起平放在椅上（见 图） ，做十分钟。期间左脚亦可作踏单车姿势摆动，有利放松髋部的关节； ④.移动椅子至另一面，再依上述方法，左、右脚转换，再做十分钟。 一般拉完一条腿下来走几步，会发现身体一边重一边轻，如此对比即可找到拉筋的效果。如果某人很 难坚持几分钟，则说明身上的病痛越多越严重，拉起来也会越痛，但多拉几次其病痛就会好转。每天拉二 十分钟，有病治病，无病则延年益寿。

　　烦恼可导致多种疾病， 头部的尤其多， 所以我们要想做头和头部的养护和保健， 先就要袪除烦恼。 自古中国有君子和小人的评判问题。 君子讲究向内追求， 不会向外攀比； 那么， 小人正相反，重身外之事，就会产生攀比之心，有了攀比心，人就会有烦恼。所 以，传统文化历来主张人要做君子或淑女，就是教人把心收回来，把心态摆好， 这样就会减少烦恼，修身养性。具体到方法，古人讲究从小就去学琴棋书画，这 些技能是解决我们心灵之痛的一剂良方，可以让人生的境界得以提升。进，可为 天下苍生服务，树立功德；退，可对自己的身体有一个很好的养护，使人少生烦 恼，少得疾病。 现代人太重科技，而轻文化，这就容易产生烦恼。那么我们要学会给自己的生 活减压，让生活简简单单一些，使自己成为一个乐观向上的人，这样我们的免疫 系统就会十分强大，疾病就无从入体，自己还可以得到一头乌黑浓密的靓，何乐 而不为呢！ ◆做头部按摩 我们日常要多梳头。梳头也有讲究，不能用太密的梳子去梳，选择粗一点的， 而且最好是木梳。在没有梳子的情况下，用手梳头也可以。 梳头就是头部的按摩，那么按摩就有按摩的规则，不能乱来。头部按摩法一定 要先从前额开始，从阳明胃经走到少阳胆经，然后再走到后边的太阳膀胱经。我 们可以采取五指梳的方法， 就是用五根手指按上面的规则在头上捋，捋的时候手 要稍微重一点，通过指尖来按摩头皮，这对头的养护非常有好处。 ◆春天散，睡觉散头卧 在春天的时候，我们不要约束头，比如不要梳马尾辫，一定要把头散开，这样 才能提起头的生机，让它的生之机起来。再有，睡觉的时候要注意，要散头卧， 就是把头披散开来，不要把头再梳紧，这也是一种对头的很好的养护方法。 ◆不湿卧 现在很多人越来越不注意的一点是湿卧， 洗完头或洗完澡没有把头弄干就马上 去睡觉。这很容易引一系列的疾病，比如说头痛、眩闷、两眼花，乃至脱、脸也 黑，甚至会造成齿痛或耳聋等疾病，有时还会头上生白屑。所以，要特别注意湿 卧的问题，洗完头以后不要马上睡觉，一定要等头干了再睡。再有，不要常用吹 风机吹干头，那样会造成头的干燥，最好让它自然晾干。

　　过敏性鼻炎 咳嗽、气喘，通常服用西药是不会好的，西药只会减缓症状，并无法根本达 到治疗目的。在多数的时候，气喘都是伤寒积藏在肺里面所造成的，遇到冷空气 才会咳，这就是伤寒病，代表肺部里面有寒气累积。西医不知道什么叫做寒气， 也没有机器可以检测出来， 所以统归这些症状叫做过敏。只要把这个伤寒从肺里 面挖出来，丢出去，就可以达到根本的治疗目的。类固醇治不好气喘，只会改善 症状，这是所有人都知道的事，。

　　3、关于拉筋的禁忌和注意事项，书中描 述如下： ①，凡有高血压、心脏病、骨质疏松 症、长期体弱的患者等最好要循序渐进， 不可一开始就太过用力和时间太久。因为 有筋缩的人在拉筋时一定会痛，忍受疼痛 时心跳加快、血压升高；有骨质疏松的患 者慎防骨折、骨裂；体弱者也可能因疼痛 而晕厥，所以不要“好心做坏事！”凡老 人、病人都不宜操之过急，可放一小枕头 将头稍稍抬高，以避免血冲脑部。先从 3 分钟开始，第二天逐渐 5 分钟，8 分钟， 只要长期坚持，就会日久见效果。 ②，如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗，西医称之为过度呼吸综合症。处理办 法是，用纸袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封闭系统，约 5 分钟后症状会消失，恢复正常。

　　2、立位拉筋法（如下图） ： ①、找到一个门框，双手上举扶两边门框，尽量伸展开双臂； ②、一脚在前，站弓步，另一脚在后，腿尽量伸直； ③、身体正好在与门框平行，头直立，双目向前平视； ④、以此姿势站立三分钟，再换一条腿站弓步，也站立三分钟。 此法可拉肩胛部、肩周围、背部及其相部分的筋腱、韧带。大家可以用此法自己在家治疗肩颈痛、肩周炎、 背痛等症。

　　1，撞墙功动作要领： 背墙而立，双脚肩宽，脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算，约 1.0-1.5 只鞋的长度，人站直后，深 呼吸然后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出，并发出轻微自然的声音。每天撞 200 次，每 次 10 分钟左右。撞墙的时尽量让整个后背平整的撞向墙壁，同时发出一个夯实的声音。 2，撞墙功的道理和作用： 1） 、打通督脉及两边共四条膀胱经，一条督脉就可以治多少病，数不清啊！而膀胱经上有所有的背俞穴， 就心俞、肝俞、肾俞、脾俞等等，这意味这所有内脏的病皆可治疗，程度不同而已； 2） 、震动了胸腔、肺部、心脏，也震动了下部的肝脾肾等，与其相关的病也直接、间接都治了； 3） 、震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状，相当于正骨，调整了所有不正的关节、筋腱、纤维等等； 4） 、脊椎痛大脑、脑髓，打通所有与脑部相关的经络、神经、血管等等，对大脑相关疾病极有帮助； 5） 、撞墙的刹那要吐气，如同气球被突然一击，胸中之气突然向所有该出的地方挤出，打通所有不通的气 脉，排除胸中浊气，心中块垒。 3，补充说明： 1） 1xbet体育，初撞者一般都会发出两个声音，比如很多人刚开始都是上肩先碰到墙壁，然后再碰到墙壁，这就 会产生两个声音，这是不对的。但没有关系，慢慢的调整撞墙的位置和姿势，随着次数的增多，自然会慢 慢的平整撞向墙壁，只发出一个夯实的声音。 2） ，如果撞向墙壁发现身体的脏器不舒服，或者很痛，可以适当的调整一下身体的方向、力度或者角度， 以身体不难受为准。 3） ，初撞者一般都会撞完后头晕脑涨，或者出现手麻，脚麻，小腹紧收，胸口郁闷，打嗝吐气等状况，这 都是正常的，也多数都是气冲病灶的反应，不应惊慌。随着次数的增多，就会越来越感觉神清气爽，精神 愉悦，精力充沛。

　　过敏性鼻炎的成因太为复杂，许多原因都会造成长期过敏性鼻炎。而多数的 时候， 过敏性是伤寒遗留在体内所造成的。 伤寒论的太阳病有一个方剂， “小 叫做 青龙汤”。这个方剂威力无穷，常常是下手之后，就会有立即效果。 这个小青龙汤，专门治疗那种流鼻水、咳嗽的感冒症状。因此，感冒之后， 如果这种小青龙汤证没有解除， 就会长期在早上起床之后流鼻水，这个鼻水必须 流到整个环境阳气充足之后(通常是中午以后)，就会渐渐消失，直到晚上深夜又 会开始流鼻水，隔天早晨遇到冷空气会最为明显。 像这样的病患，真是满街都是，这是可以理解的。因为几乎没有一个人是没 得过感冒的，也几乎所有的人感冒都是吃抗生素，抗生素绝对无法解除寒气，因 此就会变成过敏性鼻炎。 小青龙汤 【组成】麻黄去节三两(9g)、芍药三两(9g)、细辛三两(6g)、乾姜三两(6g)、甘草 三两炙(6g)、桂枝去皮三两(9g) 、半夏半升洗(9g)、五味子半升(6g) 【用法】上八味，以水一斗，先煮麻黄，减二升，去沫，内诸药，煮取三升，去 滓，温服一升。 【功用】解表散寒，温肺化饮。