1xbet体育1xbet体育1xbet体育防便秘：一个人在24小时不排便，大便 在大肠内产生的毒素，相当于吸三包烟 的毒量。。。。。。

　　❖ 不规则的娱乐休闲、熬夜、睡眠不足； ❖ 长时间看电视、玩电脑游戏成瘾； ❖ 缺乏锻炼或不运动； ❖ 夫妻间情感淡漠、对孩子溺爱1xbet体育、对他人冷漠； ❖ 自我为中心、孤独、抑郁、嫉妒、自私； ❖ 过多功利化、物质化等不健康的交友方

　　❖ 精力充沛，能从容不迫地担负日常工作和生活； ❖ 积极乐观，心胸开阔，勇于承担责任； ❖ 情绪稳定，善于休息，睡眠良好； ❖ 自我控制能力强，善于排除干扰； ❖ 应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

　　最好的医生，是让人在没 有病的情况下防止得病； 圣明的人，在人们还没有 犯错误的时候告诫人们不 犯错误。

　　世界卫生组织（WHO）指出，人类健康与长寿取决于下列因素： 自我保健占60%，医疗条件占8%，遗传因素占15%，气候因素

　　❖ 1亿成人由于少动而超重，到2015年将达1.5亿人， 其中全世界2200万5岁以下儿童超重。。。。。。。

　　❖ 中国满15岁人群，有60%男性和40%女性吸烟； ❖ 目前中国烟民约3.2~3.6亿，占全球烟民的1/3； ❖ 全球每年死于与吸烟有关疾病达500万人，其中中国

　　❖ 眼睛有神； ❖ 牙齿清洁，无出血现象； ❖ 体重得当，身材匀称； ❖ 步态轻松自如； ❖ 头发有光泽，无头屑； ❖ 肌肉丰满，皮肤有弹性； ❖ 能抵御一般感冒和传染病。