1xbet体育1xbet体育:通过健康教育,可以使大学生掌握自我保健的方法,发挥自我保健的积极作用,促进大学生改变不利于健康的行为和****惯,。从生物医学模式出发,认为健康就是“没有病”这里仅仅是指身体(包括各种脏器)没有病。“辞海”对健康的描述:“人体各器官系统发育良好,功能正常,体质健壮,精力充沛并具有良好活动效能状态。。”世界卫生组织WHO1989对健康提出定义:“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。世卫组织对健康的重新定义,说明人是社会的人,医生在预防、诊断和治疗疾病的时候,不仅要考虑到身体的情况,还要考虑到社会、心理、精神、情绪等因素对人体健康的影响。现代医学模式:生物~心理~社会医学模式第二节健康的内容生理学上的健康WHO提出外表上躯体健康的六项具体标准*体重适中,身材匀称而挺拔体重指数BMI=体重/身高(kg/m2)正常范围18—25,超重25—30,肥胖30*可以抵抗普通感冒和传染病*眼睛明亮,反应敏锐*头发具光泽,头屑少*牙齿清洁无龋齿,牙龈无出血且颜色正常*肌肤具弹性在此基础上,1999年WHO又制定的健康标准是:“五快三良好“躯体健康11xbet体育、吃得快:进食时有良好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐饭。说明内脏功能正常。2、走得快:行走自如,活动灵敏。说明精力充沛,身体状态良好。3、说得快:语言表达正确,说话流利。表明头脑敏捷,心肺功能正常。4、睡得快:上床后能很快入睡,且睡得好;醒后精神饱满,头脑清醒。说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调。5、便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉轻松。说明胃肠、肾功能良好。心理健康1、良好的个性:情绪稳定,性格温和,意志坚强,感情丰富,胸怀坦荡,豁达乐观。2、良好的处事能力:观察问题客观现实,具有良好的自控能力,能适应复杂的环境变化。3、良好的人际关系:助人为乐,与人为善,有好人缘,保持心情愉快心理学上的健康::智商IQ,是衡量心理健康最重要的标准之一。正常90-110智力低下70(白痴,痴愚,愚鲁):健全的意志品质*不畏困难挫折,持之以恒*需要作出决定时,当机立断毫不犹豫*感情冲动时,能控制约束自己的行为*:自尊心自知之明:多沟通,在别人面前真诚坦率的表露自己,:青年应该是精力充沛反应敏捷行为果断的,过于老成过于幼稚过于依赖都是心理不健康的表现。*情绪是反应,又是体验;是冲动,,与人的许多心理活动有广泛的联系.*情绪的特征情绪是由刺激所引发的反应()情绪是主观体验,同一刺激可产生不同情绪体验情绪产生快,不易自我控制*一些重要情绪的体验形式(积极和消极两大类)*:即时表达,,不加控制甚至过分强烈表达出来.(校园暴力)抑制,,无意识隐藏.*情绪的作用可以影响人的活动效率影响人的躯体健康可以协调人际关系